2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 81.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1701 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 192.32g.
朝食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Carrefour Mini Pão Francês. 昼食: Quero Feijão Carioca , Farofa, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pullman Pão de Coco, Sadia Salsicha, Fanta Fanta Laranja, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Ovo Frito. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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