2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1641 kcal
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脂質: 66.02g | たんぱく質: 61.57g | 炭水化物: 214.31g.
朝食: Melão Orange, Nespresso Café, Canto de Minas Requeijão, Visconti Torrada Light. 昼食: Liza Molho para Salada Limão, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Abacate, Coentro, Grão-de-Bico Seco Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolinha Verde, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Italac Creme de Leite. 夕食: In Natura Sopa de Frango com Legumes. 軽食/その他: Melão Orange, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, La Violetera Tâmara Seca, La Violetera Uva Passa Escura. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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