2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 46.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
3310 kcal
|
脂質: 157.84g | たんぱく質: 172.63g | 炭水化物: 244.50g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Macaroni or Noodles with Cheese, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Thighs. 夕食: Great Value Cream Style Sweet Corn, Green Giant Green Bean Casserole, Beef or Meat Gravy, Dinner Rolls, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat. 軽食/その他: Malibu Coconut Rum, Deviled Egg, Margarita, Cheesecake. もっと...
|
|
2818 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 51 分, 休憩 - 18 時間 44 分, 睡眠 - 25 分. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|