2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1216 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 63.58g | 炭水化物: 119.24g.
朝食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma Premium, Nescafé Tradicional. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Yoki Farinha de Mandioca, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Farofa, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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