2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1742 kcal
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脂質: 90.55g | たんぱく質: 82.05g | 炭水化物: 161.58g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Bananas. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Frimesa Linguiça de Pernil , Limão, Repolho Refogado, Berinjela Cozida, Swift Patinho em Tiras, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Repolho Refogado, Ovo, Abobrinha Refogada, Italac Creme de Leite, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. 軽食/その他: Doce Sabor Dadinho, Prov Chips Provolone Desidratado, Nutry Barrinha de Morango com Chocolate, Bananas, Trufa de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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