2019年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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453 kcal
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脂質: 30.69g | たんぱく質: 31.56g | 炭水化物: 12.01g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. もっと...
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週に7 kg減量中
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