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Bom dia !
3 semana com o peso travado, sigo normalmente com a alimentação e mesmo assim ao invés de diminuir o peso aumenta, fiz uma semana de JI de 24H e nada adiantou, tomo em média 3 litros de água.
Desde de setembro quando resolvi mudar o estilo de vida, mudei somente os hábitos alimentares, porém estava esperando o momento em que o corpo travaria o perca de peso para entrar com exercícios físicos, porém acreditava que ainda perderia mais peso até chegar ao próximo passo, vou tentar um protocolo de 4 dias que vi no YouTube, se mesmo assim continuar travado aí vamos começar a suar a camisa ....
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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491 kcal
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脂質: 21.18g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 3.76g.
昼食: Ovo Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Cenouras Cozidas, Patinho. もっと...
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