2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1966 kcal
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脂質: 104.50g | たんぱく質: 84.21g | 炭水化物: 171.01g.
朝食: Ingwer, Zitronensaft, Honig, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Rote Beete, Saure Gurken, Labskaus. 夕食: Gut & Günstig Crème Fraîche, Gouda, Ofengemüse, funny-frisch Erdnuss Flippies, Landliebe Joghurt - Kirschen. 軽食/その他: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2343 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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