2019年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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695 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 37.64g | 炭水化物: 60.22g.
朝食: Каждый День Чернослив Сушеный, Жареное Яйцо, Natura Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. 軽食/その他: Bombbar Natural Bar Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Цветочный Мед, Сухие Семена Чиа, Городецкий Ряженка 3,5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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