|
Refeed @ 4500 kcal
|
86.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
2980 kcal
|
脂質: 78.78g | たんぱく質: 240.35g | 炭水化物: 324.11g.
朝食: Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, Tyngre Protein Vassle, Dalblads Swebar Triple Chocolate, Dalblads Swebar Chocolate Brownie, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO. 夕食: Sevan Bulgur, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. 軽食/その他: Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter, Dalblads Swebar Rocky Road, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|