4 meses de diferencia entre fotos.
Total que aún no he podido empezar a aumentar músculo pues me lesioné la rodilla corriendo 15k jajaja, pero ya he mejorado. Por el momento, estamos en mantenimiento. Saludos amigos! ☕️

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コメント 
Hola! crees me puedas pasar tu dieta, por fa? mi correo es valemartinez2302@gmail.com muchas gracias ♥️ 
2019年 11月 27日 投稿者: Vall_Mtz
YA LUCES MUY GUAPA. 15 KM?? HAY CARAMBA!!!.  
2019年 11月 28日 投稿者: DANTE HDZ
😍 
2019年 11月 28日 投稿者: juan pabl@
Te ves bien!! Cuida tu rodilla 
2019年 11月 28日 投稿者: yer@ndi
hola que haces de ejercicio??? 
2019年 11月 28日 投稿者: yari2490
¿Qué dieta llevas, amiga? ¿Hiperproteica/hipocalórica o sólo hipocalórica?  
2019年 11月 28日 投稿者: Uzziel Gutierrez Morales
Woow! Ojalá hagas devoluciones para que me regreses mis suspiros 😅 
2019年 11月 29日 投稿者: Dr Alejandro
Por este tipo de publicaciones, es que me animo a llegar a mi peso ideal. =D 
2019年 11月 29日 投稿者: Hernan Rushba
guau pero guau osea pense que no era real me motivas demasiado cuanto te tardaste masomenos?? si me puedes contestar gracias 
2019年 11月 29日 投稿者: valeriatovar
felicidades! es una satisfacción lograr objetivos, te ves muy bien, que te mejores pronto 
2019年 11月 30日 投稿者: Marcelo Padilla
Te vez muy bien amiga!!! Podrias decirme que tipo de rutinas realizas además de correr?? porfis 🤗 
2019年 12月 1日 投稿者: Rouse92
Muchas felicidades!!!! y sigue por ese camino, se ven los resultados de tu esfuerzo.☝️ 
2019年 12月 1日 投稿者: Vandelato1
algún consejo para combatir la adicción alas galletas y el pan? necesito ayuda 😧 
2019年 12月 2日 投稿者: deadmaxPB
Aparte de correr que otros ejercicios haces ?? Llevas alguna dieta ?? 
2019年 12月 3日 投稿者: MaribelRosas
Pero puedes entrenar el tren superior 
2019年 12月 3日 投稿者: kentaurominos
Genial! Yo tambien me lesione y ya voy recuperandome. Llevo una semana y ayer ya alcance los 8k. Se siente super bien estar de vuelta. Sigue asi! 
2019年 12月 3日 投稿者: hectormezaib
@deadmaxPB; NO LAS COMPRES!! NO LAS LLEVES A CASA!! 
2019年 12月 3日 投稿者: DANTE HDZ
Vale claro que si! Ya te la he enviado, confírmame si te llegó porfa!  
2019年 12月 3日 投稿者: Irina Jimenez
Gracias por sus comentarios, me animan! Los ejercicios que llevo es sólo gym, el correr lo hago por hobby 😁. Sigo entrenando tanto tren inferior como superior, con supervisión, claro, de mi entrenador, me pone ejercicios que no sean de tanto impacto y que fortalezcan los músculos y la rodilla.  
2019年 12月 3日 投稿者: Irina Jimenez
Valeriatovar me tomó 3 meses ver los resultados y que la gente también los notara, 4 meses llevo hasta hoy, entreno gym 6 días a la semana, el domingo lo descanso y en casa hago estiramientos de yoga 3 días a la semana.  
2019年 12月 3日 投稿者: Irina Jimenez

     
 

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