2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1914 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 101.09g | 炭水化物: 271.63g.
朝食: Roasted Potato, Persimmon, Egg, Cherry Tomatoes, Onions, Egg, Potato Chips, Egg White. 昼食: Chicken Breast, Broccoli , Shrimp. 夕食: Sugar, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Baked or Broiled Fish, Broccoli , Mayonnaise , Coleslaw . 軽食/その他: Baby Spinach, Bananas, Kale, Honey, Coffee, Lychee, Grapes, Lime Juice, Apples, Celery, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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