2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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913 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 69.20g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Krokero Biscoito de Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Vapza Carne Seca Desfiada, Quinoa Cozida. 軽食/その他: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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