2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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2388 kcal
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脂質: 110.41g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 245.92g.
朝食: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Growth Supplements Creatina, Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho, Café. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 夕食: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês. 軽食/その他: Sadia Patê de Peito de Peru, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. もっと...
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1898 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 23 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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