2017年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
|
819 kcal
|
脂質: 18.35g | たんぱく質: 38.29g | 炭水化物: 130.37g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana Prata, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Costa Sul Kani Kama, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Club Social Integral, Morangos, Café com Açúcar, Banana, Café com Açúcar, Abacaxi. もっと...
|
|