2019年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1320 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 105.79g.
朝食: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Chocolate 99%. 夕食: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Tranchettes Queso Lonchas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Hacendado Canónigos Lavados. 軽食/その他: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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