Irgendwann musste mein Höhenflug ja gestoppt werden. :D
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1919 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 217.20g.
朝食: Äpfel, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 夕食: Alnatura Berglinsen, Kartoffeln, Milbona Weidebutter, Senf, Rote Zwiebeln, Petersilie, Lauch, Sellerie, Möhren. 軽食/その他: Ritter Sport Cranberry Nuss, Pinot Blanc. もっと...
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2353 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, ストレッチ(ヨガ) - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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