2019年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1896 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 178.63g | 炭水化物: 150.03g.
朝食: Taro Taro Net (40g), KFC Paha Bawah Crispy, Lobak Dimasak. 昼食: Sayur Asem, Telur Goreng, Labu Dimasak, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur. 夕食: Forvita Margarine Forvita, Pisang, Tomat Merah. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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