2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
|
2009 kcal
|
脂質: 63.35g | たんぱく質: 106.26g | 炭水化物: 228.37g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン 海老天重. 夕食: セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタス, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. 軽食/その他: ビール, Optimum Nutrition プロテインバー. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|