2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1111 kcal
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脂質: 31.14g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 166.10g.
朝食: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih, Herbalife NRG. 昼食: Lumpia Ayam, Putih Telur Matang, Indomie Rasa Soto Mie. 夕食: Apel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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