2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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953 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 57.41g.
朝食: Laranjas, Queijo Coalho. 昼食: Peixe, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Sopa de Legumes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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