2019年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 46.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1707 kcal
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脂質: 85.00g | たんぱく質: 122.40g | 炭水化物: 120.40g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Cheesecake, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks. もっと...
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2548 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 21 時間 25 分, 睡眠 - 25 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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