2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1503 kcal
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脂質: 74.56g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 126.52g.
朝食: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Merci Çikolata , Fındık, Kuru Hurma, İçim Laktozsuz Süt , Muz. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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