2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
767 kcal
|
脂質: 21.05g | たんぱく質: 42.30g | 炭水化物: 105.44g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Morangos Congelados, Tirol Leite Desnatado. 夕食: Vapza Carne Suína Cozida Desfiada, Salada de Folhas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café (Infusão), Linea Geleia de Framboesa Zero, Requeijão, Visconti Torrada Integral. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|