|
11/26
其實也不是真的要減到45kg（就是有個目標值？），49低於50我就很滿意了⋯⋯要不是因爲我智障的比賽唉_(:_」∠)_
-
10:30早
12:40午
💩
17:30晚
今天吃了很多的澱粉，好罪惡呀⋯⋯
但好好ㄘ喔(´-ω-`)
|
48.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
2207 kcal
|
脂質: 108.82g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 218.68g.
朝食: 水煮蛋. 昼食: Kirkland 羅勒調味醬, 小磨坊 羅勒葉, Costco 美奶滋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, Costco 厚片吐司, 日清 (Nissan) 泡麵, 茼蒿. 夕食: 摩斯漢堡 蜜汁烤雞起司堡, MOS 玄米煎茶, 摩斯漢堡 熱紅茶. 軽食/その他: 全聯 花生鹽之麻糬, 薌園 紅棗桂圓茶, 草仔粿. もっと...
|
体重に変化ありません
|