|
ya ya ya...naik turun naik turun syantiiik..syantiiik😂😂😂😂
|
61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1796 kcal
|
脂質: 62.14g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 238.05g.
朝食: Santan, Kacang Merah , Daun Singkong, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Telur Rebus, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam Geprek. 軽食/その他: Mangga, Brownies. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|