|
Это я с разницей в 1,5 года
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1592 kcal
|
脂質: 64.64g | たんぱく質: 121.69g | 炭水化物: 133.11g.
朝食: Буше Чай Матча Латте, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Авокадо Авокадо, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Омлет или Яичница. 昼食: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Постная. 夕食: Кефир 2,5%, Творог 5%. 軽食/その他: Мандарины, Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Яблоко Зеленое, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Блины из Рисовой Муки. もっと...
|
|
2643 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 掃除 - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
99件のうち1-20件を表示
 コメント
2019年 11月 26日 投稿者: belksu
|
2019年 11月 26日 投稿者: mariya.kalinina.19
|
2019年 11月 26日 投稿者: Ананас81
|
2019年 11月 26日 投稿者: ptaxa-75
|
Спасибо большое за поддержку ,это очень важно для меня 🤗🤗🤗🤗
2019年 11月 26日 投稿者: Pipi800
|
Блиииин как классно!!! Расскажите подробнее пожалуйста!!! Сколько калорий, какие продукты, какая активность???
2019年 11月 26日 投稿者: Кисуляяяя
|
Молодец! Хорошая сила воли! Отлично выглядишь!
2019年 11月 26日 投稿者: julia.sonrisa
|
Почти год сидела на ИП теряла быстро теперь считаю калории ем примерно на 1500 калл .Отказалась почти от всего не ем сладкого ,мучного ,хлеба ,картошка,макароны,минимум фруктов .Раз в неделю повышаю каллораж на 400-500 калл типа читмил и конечно спорт .Бассейн зал .Ну и работа у меня по 12 часов на ногах .
2019年 11月 26日 投稿者: Pipi800
|
Какая умница 👏потрясающий результат 🙌
2019年 11月 26日 投稿者: A-lenok84
|
|
|
2019年 11月 26日 投稿者: anastasia_stro
|
Какая молодец!!!! но с сумочкой прямо кокетка))Вы наверно теперь летаете, сбросив такой груз!))
|
2019年 11月 26日 投稿者: Pumpon4uk
|
Безумно круто! Вы огромная молодец. Скажите,не виснет ли кожа? Нет растяжек?
2019年 11月 26日 投稿者: sh_sanya011
|
2019年 11月 26日 投稿者: Julia.miss
|
ИП это интуитивное питание
2019年 11月 26日 投稿者: Pipi800
|
Конечно виснет и растяжки есть но не сильные ,мажу кремом от растяжек
2019年 11月 26日 投稿者: Pipi800
|
У меня теперь энергии хоть динамо к ноге привязывай ,правда не узнаёт ни кто и паспорт менять надо
2019年 11月 26日 投稿者: Pipi800
|
2019年 11月 26日 投稿者: galochka1960
|
Неужели так бывает 👀, оболдеть
2019年 11月 26日 投稿者: 100%Екатерина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|