2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1575 kcal
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脂質: 110.89g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 136.15g.
朝食: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yoğurtlu Ispanak, Yeşil Mercimek Yemeği. 夕食: Tavuk Sarma, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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