2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1139 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 39.15g | 炭水化物: 187.50g.
朝食: Eti Form Müsli, Tam Yağlı Süt. 昼食: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Yayla Yayla Çorbası , Patates Kızartması. 夕食: Müsli, Süt. 軽食/その他: Sütlü İrmik Tatlısı. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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