2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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2071 kcal
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脂質: 69.92g | たんぱく質: 153.13g | 炭水化物: 198.23g.
朝食: Любятово Овсяные Колечки с Медом, Parmalat Молоко 1,8%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%. 昼食: Говядина Тушеная, Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Мандарины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи, Печень Куриная Жареная. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Шарлиз Пастила Клюквенная. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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