Angelcuestaの日記, 2019年 11月 25日

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2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 25 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:

1289 kcal

脂質: 55.15g | たんぱく質: 149.46g | 炭水化物: 40.97g. 昼食: Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Huevo Frito. 夕食: Lomo de Cerdo, Entrecot, La Vaca que ríe Tranchettes, Hacendado Pan de Molde Blanco. 軽食/その他: Milbona Leche Desnatada, Star Nutrition Creatine Monohydrate. もっと...

5035 kcal

運動: Todo el dia - 4 時間　 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 11 時間　 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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