2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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2447 kcal
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脂質: 59.53g | たんぱく質: 149.65g | 炭水化物: 307.82g.
朝食: Café, Brüggen Copos de Avena, Decathlon Whey Protein, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. 昼食: DIA Yogur Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Escurrido, DIA Atún Claro al Natural. 夕食: Facundo Pipas Peladas Horneadas, Miel, DIA Yogur Natural, DIA Pan de Molde Integral sin Corteza , Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado , Heinz Judias con Tomate. 軽食/その他: Decathlon Whey Protein , Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan Integral Familiar. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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