2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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2008 kcal
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脂質: 51.87g | たんぱく質: 112.27g | 炭水化物: 271.08g.
朝食: Schär Magdalenas, Arla Cottage Cheese, Noci, Cioccolatino, Granarolo Panna da Cucina Light, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Pesca, Trentinalatte Yogurt Aloe Vera , Vipiteno Yogurt Magro al Cioccolato, Latte (Magro), Fage Yogurt Greco Total 0%, Schär Crackers, Master Crumble Muesli al Cioccolato. 昼食: Esselunga Bio Lenticchie, Alce Nero Ceci Biologici, Camoscio d'Oro Formaggio di Capra, Arla Formaggio Fresco Spalmabile Light, Parmigiano (in Pezzi), Granarolo Latte Magro 0%, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 夕食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Camoscio d'Oro Formaggio di Capra, Arla Formaggio Fresco Spalmabile Light, Bresaola, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Pane alle Noci, Cerealia Pane alla Curcuma a Fette. 軽食/その他: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, San Benedetto Succoso ACE, Baguette, Melone, Muffin con Gocce di Cioccolato, Milka Cookies, Caffè Macchiato. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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