2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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2304 kcal
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脂質: 118.26g | たんぱく質: 153.69g | 炭水化物: 169.70g.
朝食: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg. 昼食: Butter Cake with Icing, Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coleslaw, Egg (Whole). 夕食: Magnum Classic, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
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2522 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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