2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1382 kcal
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脂質: 70.45g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 99.07g.
昼食: 煮熟的綠色椰菜, 炒香姑, 炒空心菜, 煎蛋, 滷雞腿. 夕食: Almond breeze 杏仁奶, Nature’s Touch 冷凍酪梨切塊. 軽食/その他: 光泉 無加糖黑豆漿, 牧真 紅茶拿鐵. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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