2019年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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610 kcal
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脂質: 20.96g | たんぱく質: 23.35g | 炭水化物: 97.06g.
朝食: Kemangi, Labu Dimasak, Jagung Rebus, Ubi, Bayam, SuperIndo Beras Merah. 昼食: Kurma, Nanas. 夕食: Madu, Tahu Goreng. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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