sumiharamartinezの日記, 2019年 11月 24日

Nossa 🥰 

Maravilhoso!!! Quantas calorias a fatia tem? 

low carb vc tem que trocar leite desnatado pelo leite de coco. 

e o iogurte é o natural  

que eu saiba lowcarb é qualquer alimento ou protocolo com baixo carboidratos, entao sim o bolo é lowcarb. Se ela quisesse melhorar os ingredientes ou fazer paleo ou cetogenica ai sim, fora isso ta tudo certo. Obrigado pela receita, ficou lindo o bolo. 

Esta com uma cara ótima 😍 Esse brilho em cima até parece uma cobertura. 

leite e aveia não entram na low carb 

Amei a receita, deve ter ficado delicioso, com certeza irei fazer na próxima TPM 🤣 @lafro o bolo deve ser deliocioso e saudável, com certeza. Mas LC não é. Nenhum tipo de aveia é LC, tem muito carbo e alto índice glicêmico. Muita gente se engana com isso, na dúvida é sempre bom dar uma pesquisada antes de usar certos ingredientes quando se faz LC e cetogênica. 

Está com uma cara ótima!!! 

lindo!!! 

Eu entendo o que vcs querem dizer, aveia não é um alimento lowcarb mas esse bolo feito com 8 colheres de farelo de aveia a fatia fica com muito pouco carbos e isso entra num protocolo de baixo carboidratos. Pra quem não se priva de isso pode ou nao pode e foca na quantidade de carbos isso se torna lowcarb ou baixo carboidrato. Não to falando de lista de alimentos permitidas nem de índice glicêmico mas sim de baixo carbos😊 

Concordo com a Priawe. É melhor comer o Tradicional e compensar com exercícios, uma próxima alimentação com Zero Carbo (ex: espaguete de abobrinha com sardinha) ou um JI. Não é desmotivando você e sua ótima receita. Más uns 50g de chocolate a 70% na TMP cai bem. Eu depois que passei a comer Castanhas do Pará diariamente não tenho mais picos de desejo por doce, pois o Cromo está sempre em alta com a castanha, mesmo no período do ciclo. 💋 

Por isso que muita gente para de postar aqui. A menina posta uma receita e não pediu opinião sobre a dieta dela ou se tinha q tirar algum ingrediente ou se podia comer. Vejo isso seguido, e passo reto. Já fiquei compulsiva e quase com bulimia pq diziam que tal coisa nao podia. Daí vem gente dizer que deve substituir isso ou aquilo. A receita é dela e a dieta é dela. É chato demais. 

Low Carb não subtente especificamente somente a dieta onde corta determinados carbos... até 150g de carbo é considerado Low Carb....😉 

Adorei 😍 

@lafro entendo o que vc quis dizer. Também não tenho a intenção de fazer uma discussão no post alheio. Mas é que aqui no aplicativo existe muita desinformação, o que leva alguns ao erro. Fiz 5 meses de LC e perdi 17kg, nesse período não consumia aveia, apesar de gostar muito, pq procurava me manter dentro do consumo de 50g diários de carbs, que é o ideial pra quem está em período de perda de peso. Hoje faço dieta flexível e consumo em torno de 150g diários de carbs, o que garanto, pelas quantidades não é nada low, até sinto dificuldade em bater minha meta às vezes. Só pra exemplificar: 50g de farinha de trigo branca 38g de carbs 50g de farelo de aveia tem 33g de carbs 50g de farinha de amendoin tem 8g de carbs Mas com certeza, não vai ser uma fatia de bolo de aveia que põe a perder tudo que ela já conquistou. Ainda mais sendo mulher entendo bem a vontade de doces em certos períodos, faz bem pra mente ❤ 

Eu nem faço low carb só achei a receita na internet! A única coisa que faço é jejum de 16h e retirei pão e massas da minha alimentação, mas sigo tranquila só aumentando o consumo de legumes e carnes ! Tô perdendo 1 k por semana e pra mim tá ótimo 👍 se pode ou não pode a farinha não sei, mas sou da opinião que 1 fatia não mata ninguém , dietas muito restritivas não me agrada  

um dica de quem gosta de calda pode fazer com creme de leite e cacau em pó e adoçante fogo pra esquentar e diluir o cacau e pronto fica Mara 😉 

Obrigada, salvei aqui! Muito melhor que correr para a padaria 🤭👏🏻👏🏻👏🏻 

Oi, vi essa receita e lembrei que já fiz ela no passado, ou bem parecida. Só tenho uma dica, pois aconteceu comigo é uma colega, cuidado com o armazenamento desse bolo, pois no calor ele azeda muito rápido. Peguei o costume de colocar na geladeira.