2019年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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441 kcal
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脂質: 12.70g | たんぱく質: 38.43g | 炭水化物: 46.09g.
朝食: Яблоко, Кофе. 昼食: Болгарский Перец, Куриная Грудка. 夕食: Капучино, Квашеная Капуста. もっと...
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2299 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, スケート- 時速16km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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