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Annakorole
日記
2017年 03月 13日
Annakoroleの日記, 2017年 03月 13日
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2017年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.5 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
9.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 13日:
1109 kcal
脂質: 71.74g | たんぱく質: 34.36g | 炭水化物: 83.54g.
朝食:
Кофе с Молоком.
昼食:
Здравник Цикорий Растворимый, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Бутерброд с Колбасой.
夕食:
Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Апельсин, Ашан Буженина Запеченая.
もっと...
2077 kcal
運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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