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Annakorole
日記
2016年 04月 13日
Annakoroleの日記, 2016年 04月 13日
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2016年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 13日:
1260 kcal
脂質: 58.56g | たんぱく質: 82.70g | 炭水化物: 104.72g.
朝食:
Апельсин, Хлеб Черный, Кофе с Молоком.
昼食:
Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Суп Харчо.
夕食:
Свинина Запеченая, Сыр Российский.
もっと...
1748 kcal
運動:
家事 - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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