2016年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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1386 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 34.39g | 炭水化物: 185.70g.
朝食: Яблоко, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. 昼食: Пирожное Картошка, Эклер. 夕食: Жульен с Курицей и Грибами, Песочное Печенье, Апельсин. もっと...
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2212 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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