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Annakorole
日記
2016年 03月 27日
Annakoroleの日記, 2016年 03月 27日
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2016年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 27日:
538 kcal
脂質: 12.31g | たんぱく質: 56.23g | 炭水化物: 50.31g.
朝食:
Кофе, Хлеб Черный.
昼食:
Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная.
夕食:
Активиа Биойогурт.
もっと...
1970 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 運転 - 10 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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