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Annakorole
日記
2016年 03月 26日
Annakoroleの日記, 2016年 03月 26日
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2016年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.3 kg
これまでの減量分:
6.7 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 26日:
535 kcal
脂質: 12.06g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 50.25g.
朝食:
Хлеб Черный, Кофе.
昼食:
Морковь, Куриная Грудка Отварная.
夕食:
Активиа Биойогурт.
もっと...
2223 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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