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Annakorole
日記
2016年 03月 22日
Annakoroleの日記, 2016年 03月 22日
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2016年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.5 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 22日:
754 kcal
脂質: 41.26g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 30.28g.
朝食:
Хлеб Черный, Кофе.
昼食:
Семга Отварная.
夕食:
Активия Йогурт Натуральный.
もっと...
2045 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.8 kg減量中
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