2019年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1339 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 116.51g | 炭水化物: 90.15g.
昼食: Telur Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih, Hati Ayam, Terong Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Daging Sapi. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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