2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1216 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 50.07g | 炭水化物: 168.77g.
朝食: Pão Branco, Nestlé Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. 昼食: Seara Tekitos, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Branco, Café, DIA Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. 軽食/その他: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Branco, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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