2019年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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976 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 40.89g | 炭水化物: 110.66g.
朝食: Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Magnolia, Isırgan Otu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Isırgan Otu, Zeytinyağlı Barbunya. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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