2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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567 kcal
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脂質: 21.28g | たんぱく質: 26.29g | 炭水化物: 71.33g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб. 昼食: ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Шашлык Куриный. 夕食: Alpro Almond For Professionals , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Щи, Greenfield Чай Черный. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Мёд, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Джаганнат Чиа Пудинг . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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