2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1487 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 220.53g.
朝食: Nescafe Black Coffee, Cheese, Lettuce, Papaya, Watermelon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Mariza Strawberry Jam, Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Chicken Thigh, Kiyora Matcha Latte (Botol), Cooked Green Papaya, Dried Salted Cod, Brown Rice. 夕食: Candy. 軽食/その他: Tao Kae Noi Crispy Seaweed. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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