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MamaCabral7
日記
2019年 11月 23日
MamaCabral7の日記, 2019年 11月 23日
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2019年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.2 kg
これまでの減量分:
20.6 kg
.
残り:
8.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 11月 23日:
1716 kcal
脂質: 58.63g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 236.87g.
朝食:
Russet Potatoes (Flesh and Skin), Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Activia Strawberry Yogurt.
昼食:
Low Sodium Mccormick Meatloaf.
夕食:
Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Icee Cherry Icee, AMC Movie Theater Popcorn (Small).
もっと...
2808 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 16 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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🤗💜💚👏
2019年 11月 23日 投稿者:
jcmama777
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